Oznake

utorak, 12. studenoga 2024.

Liječnik upozorio: Ako primijetite jednu stvar na krompiru, nipošto ga nemojte jesti

 Liječnik opće prakse iz Singapura, dr. Samuel Choudhury, upozorio je da ne bi trebalo jesti krumpir ako je proklijao ili ako je pozelenio.





Dr. Choudhury je podijelio priču žene koja je završila na hitnoj nakon što je pojela pire krompir. Liječnici su njene simptome povezali s krompirom zelene nijanse, što znači da sadrži solanin – glikoalkaloid.

Prevelike količine solanina mogu uzrokovati simptome kao što su glavobolja, povraćanje i proljev, prenosi express.co.uk. Prirodni toksin također može biti prisutan u klicama koje su izložene svijetlom i vlažnom okruženju.

Dr. Choudhury savjetuje da se krompir drži u mraku. Iako neki navode da je dovoljno samo odrezati zeleni dio krumpira, on savjetuje da je bolje uzeti novi krumpir koji nema klice i zelene nijanse.

Agencija za standarde hrane upozorava da se visoke razine glikoalkaloida mogu pronaći u zelenim, oštećenim i proklijalim dijelovima krompira.

“Visoke razine glikoalkaloida mogu poremetiti probavni sustav i uzrokovati simptome poput bolova u trbuhu, povraćanja i proljeva”, navodi agencija.

No, agencija također naglašava da je “trovanje glikoalkaloidima iznimno rijetko iako se krompir u mnogim zemljama jede u vrlo velikim količinama”. Ako krumpir ima klice, zelene ili trule dijelove, agencija savjetuje da uklonite te dijelove prije konzumacije.

Štoviše, kako bi se izbjegla proizvodnja visokih razina glikoalkaloida u krumpirima, agencija savjetuje da krumpir “čuvate na hladnom, tamnom i suhom mjestu”.

Izvor




Pet namirnica koje mogu pomoći da ojačate imunološki sistem

 Snažan imunološki sistem ključan je za zaštitu od infekcija, posebno zimi kada su prehlade i gripe češći. Srećom, uravnotežena prehrana bogata ključnim nutrijentima može pomoći našem tijelu da se bolje bori protiv virusa i bakterija.

Konzumiranje raznovrsne hrane bogate ključnim vitaminima, mineralima i antioksidansima je važno za zdrav imuni sistem. Ne zaboravite na adekvatnu hidrataciju, redovno vježbanje i dovoljno sna, jer sve to doprinosi snažnom imunološkom sistemu.

Ova hrana će vam pomoću da ojačate svoj imunološki sistem.



Citrusi

Narandže, limuni, grejpfruti i limete su puni vitamina C, koji je neophodan za zdrav imuni sistem. Vitamin C djeluje kao antioksidans i štiti stanice od oštećenja i povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica koje pomažu u obrani od infekcije. Redovna konzumacija citrusnog voća tokom prehlade i gripa može pomoći da se ubrza oporavak, prenosi Klix.

Bijeli luk

Bijeli luk je odličan prirodni antibiotik, jer sadrži jedinjenje alicin koji ima antimikrobna svojstva. Istraživanja su pokazala da redovno konzumiranje bijelog luka smanjuje vjerovatnoću prehlade i stimuliše imuni sistem. Alicin u bijelom luku također pomaže u smanjenju upale u tijelu, što dodatno doprinosi odbrani od infekcija.

Đumbir

Đumbir sadrži spojeve kao što su gingerol i shogaol, koji imaju snažno protuupalno i antioksidativno djelovanje. Đumbir pomaže u smirivanju upale grla i smanjenju upale, dok pomaže tijelu u borbi protiv infekcija. Posebno je efikasan za jačanje imunog sistema u zimskim mjesecima, jer također zagrijava tijelo.

Probiotički proizvodi

Jogurt i druga probiotička hrana poput kefira, kiselog kupusa i kombuče bogati su korisnim bakterijama koje podržavaju zdravu crijevnu floru. Više od 70 posto imunih ćelija povezano je s našim crijevima, tako da je zdrav mikrobiom ključ za snažan imunološki sistem. Probiotici pomažu u sprječavanju infekcija i održavanju zdravog imunološkog odgovora u tijelu.

Orašasti plodovi

Bademi su odličan izvor vitamina E, koji igra važnu ulogu u zaštiti imunoloških stanica od oštećenja. Vitamin E je snažan antioksidans koji pomaže tijelu u borbi protiv slobodnih radikala i podržava zdravo funkcioniranje imunološkog sistema. Osim toga, bademi sadrže zdrave masti koje pomažu tijelu da apsorbira vitamine i minerale.

Izvor


PRIRODNI ČAJ ZA ISKAŠLJAVANJE

 Čaj od lanenih sjemenki i timijana - prirodna pomoć kod suhog i vlažnog kašlja

Hladniji dani nam često donose grlobolju popraćenu upornim kašljem.

Bilo da se radi o suhom ili vlažnom kašlju, neugodni su i ometaju nas u svakodnevnom životu.

Isprobali ste brojne recepte i lijekove, no niste našli nešto što zaista djeluje?

Osim napitka od đumbira, limuna i meda, isprobajte i ovaj čaj za koji vam donosimo recept.

Glavna dva sastojka koja uključuju su – lanene sjemenke i timijan.   

Čaj od lanenih sjemenki i timijana svakako će vam pomoći u razrjeđivanju i izbacivanju nakupljene sluzi iz pluća.

Dobra je vijest i ta da ovaj napitak ne djeluje samo kod suhog ili nadražajnog kašlja tako što umiruje sluznicu i bronhijalne mišiće.

Ovaj čaj potiče iskašljavanje i ako je u pitanju vlažni ili mokri kašalj kod kojeg postoji dosta nakupljene sluzi.  

    

Lanene sjemenke – efikasna pomoć kod suhog i vlažnog kašlja


Osim što pomažu ublažavanju grlobolje, lanene sjemenke efikasne su pomoć i kod iskašljavanja te izbacivanja viška sluzi iz dišnih organa.

Kada su namočene u vodi, one ispuštaju ljekovitu sluz koja u doticaju s grlom i sluznicom djeluje umirujuće, a usto čisti bronhije.

Lanene sjemenke ne samo umiruju i ublažavaju suhi nadražajni kašalj, koji može biti osobito neugodan i iritantan, nego i potiču iskašljavanje kod vlažnog kašlja i nakupljene sluzi koja iritira dišne ​​organe.

One su istovremeno i demulcent i ekspektorans.

Demulcent djeluje tako da umiruje i vlaži nadraženu sluznicu kod suhog kašlja kod kojeg nema veće sluzi.

Osim toga, lanene sjemenke bogate su vlaknima pa će svakako pomoći vašoj provjeri, a što su bogate omega-3 masnim kiselinama i manganom.


Timijan – prirodni lijek za kašalj


Popularna mediteranska biljka timijan od davnina se koristi u ljekovite svrhe, pa tako i za ublažavanje kašlja, bronhitisa i svih tegoba vezanih uz respiratorni sustav.

Poznato je da djeluje antibakterijski, antimikrobno, protugljivo i protuupalno.

Bilo da se radi o suhom nadražajnom ili mokrom kašlju, timijan će vam pomoći da se riješite i ublažite neugodnu upalu grla.

Djeluje tako da opušta mišiće bronhija.

Odličan je ekspektorans jer potiče razrjeđivanje i iskašljavanje, odnosno eliminaciju nakupljene sluzi iz dišnih organa. Na taj način pomaže i disanju.

Ova biljka djeluje i tako smanjuje stvaranje sluzi kod neugodnih alergija.

Timijan se pokazao djelotvornim i kod bronhitisa te kašlja hripavca, koji često pogađa djecu.

Njegovo eterično ulje snažno djeluje protiv bakterija i gljivica.

Zahvaljujući tome, nije nimalo čudno što je upravo timijan čest sastojak kapi i sirupa za kašalj.

Kada je riječ o grlobolji i kašlju, ova dva sastojka – lanene sjemenke i timijan – možete koristiti i odvojeno.

Primjerice, možete piti samo napitak od namočenih lanenih sjemenki ili pak napraviti čaj od timijana.   

Čaj za iskašljavanje – recept 


Sastojci:

  • 3 jušne žlice laneni sjemenki
  • 1 jušna žlica sušenog timnjana


Priprema

  1. U lonac stavite 3 žlice lanenih sjemenki pa prelijte s pola litre vode. Zakuhajte pa ostavite da kuhate oko 10 minuta.
  2. Potom ubacite i žlicu sušenog timijana, ugasite vatru te ostavite da odstoji poklopljeno 20 minuta.
  3. Procijedite čaj. Pijte više puta tijekom dana po jedan-dva gutljaja.

Napomena

Svaki put prije konzumacije malo podgrijte ovaj čaj, važno je da uvijek bude topao. 

Još nekoliko prijedloga koji će ubrzati oporavak od kašlja:

  • čaj od đumbira
  • čaj od crnog papra
  • čaj od metvice

Comments system

Disqus Shortname

© Copyright 2016, All Rights Reserved, TOP SAVJETI