Čaj od lanenih sjemenki i timijana - prirodna pomoć kod suhog i vlažnog kašlja
Hladniji dani nam često donose grlobolju popraćenu upornim kašljem.
Bilo da se radi o suhom ili vlažnom kašlju, neugodni su i ometaju nas u svakodnevnom životu.
Isprobali ste brojne recepte i lijekove, no niste našli nešto što zaista djeluje?
Osim napitka od đumbira, limuna i meda, isprobajte i ovaj čaj za koji vam donosimo recept.
Glavna dva sastojka koja uključuju su – lanene sjemenke i timijan.
Čaj od lanenih sjemenki i timijana svakako će vam pomoći u razrjeđivanju i izbacivanju nakupljene sluzi iz pluća.
Dobra je vijest i ta da ovaj napitak ne djeluje samo kod suhog ili nadražajnog kašlja tako što umiruje sluznicu i bronhijalne mišiće.
Ovaj čaj potiče iskašljavanje i ako je u pitanju vlažni ili mokri kašalj kod kojeg postoji dosta nakupljene sluzi.
Lanene sjemenke – efikasna pomoć kod suhog i vlažnog kašlja
Osim što pomažu ublažavanju grlobolje, lanene sjemenke efikasne su pomoć i kod iskašljavanja te izbacivanja viška sluzi iz dišnih organa.
Kada su namočene u vodi, one ispuštaju ljekovitu sluz koja u doticaju s grlom i sluznicom djeluje umirujuće, a usto čisti bronhije.
Lanene sjemenke ne samo umiruju i ublažavaju suhi nadražajni kašalj, koji može biti osobito neugodan i iritantan, nego i potiču iskašljavanje kod vlažnog kašlja i nakupljene sluzi koja iritira dišne organe.
One su istovremeno i demulcent i ekspektorans.
Demulcent djeluje tako da umiruje i vlaži nadraženu sluznicu kod suhog kašlja kod kojeg nema veće sluzi.
Osim toga, lanene sjemenke bogate su vlaknima pa će svakako pomoći vašoj provjeri, a što su bogate omega-3 masnim kiselinama i manganom.
Timijan – prirodni lijek za kašalj
Popularna mediteranska biljka timijan od davnina se koristi u ljekovite svrhe, pa tako i za ublažavanje kašlja, bronhitisa i svih tegoba vezanih uz respiratorni sustav.
Poznato je da djeluje antibakterijski, antimikrobno, protugljivo i protuupalno.
Bilo da se radi o suhom nadražajnom ili mokrom kašlju, timijan će vam pomoći da se riješite i ublažite neugodnu upalu grla.
Djeluje tako da opušta mišiće bronhija.
Odličan je ekspektorans jer potiče razrjeđivanje i iskašljavanje, odnosno eliminaciju nakupljene sluzi iz dišnih organa. Na taj način pomaže i disanju.
Ova biljka djeluje i tako smanjuje stvaranje sluzi kod neugodnih alergija.
Timijan se pokazao djelotvornim i kod bronhitisa te kašlja hripavca, koji često pogađa djecu.
Njegovo eterično ulje snažno djeluje protiv bakterija i gljivica.
Zahvaljujući tome, nije nimalo čudno što je upravo timijan čest sastojak kapi i sirupa za kašalj.
Kada je riječ o grlobolji i kašlju, ova dva sastojka – lanene sjemenke i timijan – možete koristiti i odvojeno.
Primjerice, možete piti samo napitak od namočenih lanenih sjemenki ili pak napraviti čaj od timijana.
Čaj za iskašljavanje – recept
Sastojci:
- 3 jušne žlice laneni sjemenki
- 1 jušna žlica sušenog timnjana
Priprema
- U lonac stavite 3 žlice lanenih sjemenki pa prelijte s pola litre vode. Zakuhajte pa ostavite da kuhate oko 10 minuta.
- Potom ubacite i žlicu sušenog timijana, ugasite vatru te ostavite da odstoji poklopljeno 20 minuta.
- Procijedite čaj. Pijte više puta tijekom dana po jedan-dva gutljaja.
Napomena
Svaki put prije konzumacije malo podgrijte ovaj čaj, važno je da uvijek bude topao.
Još nekoliko prijedloga koji će ubrzati oporavak od kašlja:
- čaj od đumbira
- čaj od crnog papra
- čaj od metvice