Hrana koju ne bi trebalo da jedete poslije 19 sati

Stručnjaci kažu da ne treba jesti posle 19 časova i objašnjavaju zašto kasna večera može biti opasna po zdravlje. Ukoliko se ipak odlučite da jedete nakon 19 časova, onda izbjegavajte sledeće namirnice.

Hrana koju ne bi trebalo da jedete poslije 19 sati

Pržena hrana

Masna, teška hrana je, očito, krcata kalorijama i masnoćama, ali i teško se vari, zbog čega se ujutro možete osjećati umorno i tromo, odnosno nenaspavano. Ako ste gladni, umjesto kalorične, masne hrane izaberite manji sendvič od beskvasnog hleba sa ćuretinom.

Crveno meso

Kao i masna hrana, i crveno meso se teško vari zbog čega bi vam mogao biti problem zaspati. Crveno meso je najgori izbor hrane posle 19 sati, ali i velika porcija piletine imaće isti loš učinak. Ne morate u potpunosti izbjegavati bjelančevine, samo pazite da jedete krto meso u malim količinama, poput ćurećih prsa ili šoljice jogurta.

Začinjena hrana

Uživanje u ljutoj i začinjenoj hrani iza 19 sati može vas koštati dobrog sna. Osim toga, (pre)začinjena hrana uzrokuje nadutost i probavne smetnje, naročito ako pola sata nakon konzumiranja takve hrane legnete u krevet.

Tijesto

Svi oblici tijesta su puni ugljenih hidrata i njih bi trebalo konzumirati samo ako ćemo nakon toga imati fizičku aktivnost.

Šećer i kofein

Šećer i kofein mogu uzrokovati nemiran san. Npr. čokolada sadrži i jedno i drugo i ona nas ne čini sitijima, pa ako žudite za čokoladom, ne mora značiti da ste gladni, nego da jednostavno imate potrebu za slatkišima. Bolji izbor biće topli čaj ili čaša čokoladnog mlijeka sa niskim procentom masnoće.

<a href=https://www.haber.ba/lifestyle/zdravlje/1010971-istrazivanja-pokazala-konzumiranje-orasastih-plodova-djeluje-kao-zastita-protiv-mnogih-bolesti >Izvor</a>

lepotaizdravlje.rs

Ljuti čaj: najbolje rješenje za peckanje u grlu i kašalj

Osjećaj peckanja u grlu i kašalj iritantna su i najčešća tegoba u zimskim mjesecima koja nas neće prikovati za krevet, ali će da iscrpe tijelo i prouzrokuju nervozu...

Osjećaj peckanja u grlu i kašalj iritantna su i najčešća tegoba u zimskim mjesecima koja nas neće prikovati za krevet, ali će da iscrpe tijelo i prouzrokuju nervozu...Osećaj peckanja u grlu i kašalj iritantna su i najčešća tegoba u zimskim mesecima koja nas neće prikovati za krevet, ali će da iscrpe telo i prouzrokuju nervozu... - See more at: http://www.nadlanu.com/pocetna/zivot/zdravlje/Ljuti-caj-Najbrzi-prirodni-lek-za-bolno-grlo.a-255456.267.html#sthash.zhTUUpKp.dpuf
Ljuti čaj: najbolje rješenje za peckanje u grlu i kašalj


Ukoliko ste pobornici prirodnog, svakako bi trebalo da u svoju knjižicu ljekovitih recepata upišete recept za najbrži čaj koji će ukloniti boljke u grlu i istovremeno vam podići raspoloženje.


Đumbir se u posljednje vreme ukorijenio, ne samo u kuhinji kao omiljen začin od predjela do dezerta, nego i kao spasonosan lijek za brojne tegobe. Ova gomoljasta i neugledna biljka ublažava mučninu, podstiče cirkulaciju i smanjuje stres, dok je u zimskim mjesecima, kada grlo postaje poput kaktusa, najpoželjniji lijek.


Sastojci:
- 1 mala kašika narendanog svježeg đumbira
- 1 kašika meda
- sok jednog limuna
- 250 ml vrele vode


Priprema:
Svježe narendan đumbir stavite u lončić pa ga prelijte vrelom vodom. Kada se malo ohladi dodajte sok od limuna i med, promiješajte i ispijte u što kraćem roku.




Savjet: Čaj je najbolje popiti prije spavanja i ujutro natašte.

Izvor: zadovoljna.hr

Šta o vama otkriva vaša omiljena čokolada?

Šta o vama otkriva vaša omiljena čokolada?

Koja čokolada vam je omiljena? Svaki ukus otkriva po neku ljudsku osobinu. Pronadjite i vi svoj ukus.
Mliječna čokolada - imate djetinjasto srce, nevinost koju drugi ljudi obožavaju. Nostalgični ste i često živite u prošlosti.
Crna čokolada – rješavate probleme. Uvijek ste korak ispred i pravi ste vizionar. Volite lijepe stvari, ali ponekad ste preveliki materijalista.
Gorka čokolada – vi ste osoba od autoriteta i poštovanja. Odlučna, tvrdoglava i nefleksibilna.
Bijela čokolada – čuvar mira. Pravdoljubivi ste, istinoljubivi i slobodoumni.
Svi tipovi čokolade – prilično vesela i druželjubiva osoba, ali često znate da se izgubite u svojim veselim željama.
Čokolada sa bademom – brzi ste, prijateljski nastrojeni i usmjereni na ispunjavanje svojih ciljeva. Ponekad ste lijeni.
Čokolada sa lješnicima – vi ste duhovni i harmonični. U nekim situacijama znate biti stidljivi i neodlučni.
Čokolada sa kafom – osoba filozofski nastrojena i spremna za akciju, ali znate biti i vrlo nervozni.
Čokolada sa jagodom – idealista, romantičar i osjećajna osoba. U nekim momentima ste previše osjetljivi na tudje komentare.
Čokolada sa narandžom – brinete se za druge ljude. Uvijek imate potrebu da svoju pažnju posvetite nekome.
Čokolada sa kikirikijem – prizemni ste i posvećeni porodici, ali kada vam je teško povlačite se i gubite dodir sa realnošću.
Čokolada sa karamelom – stabilna osoba koja vrlo obraća pažnju na detalje. Kada nešto želi, a to ne može da dobije, postaje vrlo nefleksibilna.
Čokolada sa kokosom – kreativni, strastveni sanjar. Živite u svom svijetu u kojem primjenjujete samo vaša pravila.
Čokolada sa limunom – konzervativan karakter sa željom za stalnim učenjem. Često dezorijentisana osoba koja se plaši da ne bude ostavljena.
Čokolada sa mentom – aktivan optimista koji ima moderna shvatanja, ali i stalnu potrebu za pažnjom drugih ljudi.
Čokolada sa ananasom – pametni i ljubitelji lijepih stvari. Kada ste deprimirani, u formu se vraćate tako što izlazite, družite se i uživate u lijepim stvarima.

http://www.zenasamja.me/zivotnistil/934/sta-o-vama-otkriva-vasa-omiljena-cokolada