Ljekari predviđaju da će ovo stanje do 2050. godine zahvatiti 740 miliona djece širom svijeta

 Ovaj zdravstveni problem ubrzano raste, stoga stručnjaci upozoravaju roditelje da poduzmu korake kako bi smanjili rizik za svoje mališane

Prema novoj studiji objavljenoj u British Journal of Ophthalmology, sve više djece širom svijeta pati od kratkovidosti (miopije), a broj oboljelih mogao bi dosegnuti 740 miliona do 2050. godine. Ovaj zdravstveni problem ubrzano raste, stoga stručnjaci upozoravaju roditelje da poduzmu korake kako bi smanjili rizik za svoje mališane.

Naučnici već dugo upozoravaju da manjak vremena provedenog na otvorenom i sve veće korištenje digitalnih uređaja, poput televizora i videoigara, igraju ključnu ulogu u porastu kratkovidosti.

Pandemija COVID-19
Međutim, pandemija COVID-19 dodatno je pogoršala problem jer su djeca bila prisiljena provoditi više vremena u zatvorenom prostoru uz smanjenu fizičku aktivnost i više vremena provedenog pred ekranima, piše Index.hr.

Prema studiji, globalna stopa kratkovidosti kod djece i adolescenata gotovo se utrostručila između 1990. i 2023. godine te je porasla na 36 posto. Ovaj porast posebno je izražen u Aziji, gdje 85 posto djece u Japanu i 73 posto u Južnoj Koreji pati od ovog problema, dok je u zemljama poput Velike Britanije i SAD taj postotak oko 15 posto.

Jedan od razloga zašto je kratkovidost češća u azijskim zemljama jest rani polazak u školu. U nekim dijelovima Azije, djeca kreću u formalno obrazovanje već s dvije godine, što znači više vremena provedenog u zatvorenom i manju izloženost prirodnom svjetlu te tjelesnoj aktivnosti na otvorenom.

Također, istraživači su primijetili razlike između djevojčica i dječaka. Naime, djevojčice su u većem riziku od kratkovidosti jer općenito provode manje vremena vani u odnosu na dječake, posebice u školskim godinama.

Kratkovidost kao posljedica modernog načina života
Stručnjaci naglašavaju da porast kratkovidosti nije samo problem vida, već odražava šire promjene u načinu života djece. Profesor Nejtan Kongdon (Nathan Congdon) s Univerziteta Queen’s u Belfastu upozorava da manjak vremena na otvorenom i previše vremena pred ekranima može biti znak dubljih problema u svakodnevnim navikama djece.

– Kratkovidost je poput kanarinca u rudniku uglja – pokazatelj štetnih promjena u načinu života djece – objašnjava Kongdon.

Britanski stručnjaci preporučuju da djeca provode barem dva sata dnevno na otvorenom, posebno između sedme i devete godine, kako bi se smanjio rizik od razvoja kratkovidosti. Iako nije potpuno jasno je li prirodna svjetlost ili vježbanje na otvorenom ključan faktor, jasno je da boravak vani doprinosi zdravlju dječjih očiju.

Utjecaj genetike na kratkovidost
Iako je kratkovidost uveliko povezana s okolišnim faktorima, postoji i genetska predispozicija. Djeca čiji su oba roditelja kratkovida imaju gotovo triput veći rizik od razvoja ove bolesti, dok je rizik za djecu s jednim kratkovidim roditeljem 1,5 puta veći. Prema riječima dr. Dženis Lam (Janice), dječije oftalmologinje iz Nacionalne bolnice u Singapuru, to znači da roditelji s ovim stanjem trebaju obratiti posebnu pažnju na razvoj vida svoje djece.

Kratkovidost se ne može izliječiti, ali se može korigirati naočalama ili kontaktnim lećama. Ipak, najvažnija preporuka stručnjaka jeste prevencija. Roditelji bi trebali poticati svoju djecu da provode što više vremena na otvorenom, izbjegavaju prekomjerno korištenje ekrana i redovno idu na preglede vida, posebno kada dijete krene u školu,piše Avaz

Ovo je najgora namirnica za zdravlje srca: Evo čime je zamijeniti ako vam se baš jede

 Srećom, postoje odlične alternative

Koliko god bila primamljiva, nezdrava hrana je jedan od najvećih neprijatelja zdravlja srca. Od tortilja čipsa s okusom načo sira, hrskavog kukuruznog čipsa, do čipsa od krompira, ovo su neke od najpopularnijih grickalica koje imaju puno aditiva, a malo vlakana i drugih korisnih hranjivih materija.

Previše natrija
Tokom jedne godine, ako jedete samo jednu vrećicu čipsa svakog dana, mogli biste da unesete oko 3/4 šolje soli u vaše tijelo, a istovremeno nabacite i do šest kilograma. Previše natrija može povisiti vaš krvni pritisak, a značajno povećanje tjelesne težine može negativno utjecati na holesterol i šećer u krvi.

Sve to kaže dr. Elizabet Klodas, koja je preventivni kardiolog i osnivač Step One Foods. Obučena na klinici Mejo i Džon Hopkins, dr. Klodas je objavila desetine naučnih članaka tokom svoje karijere, a nedavno je napisala besplatni vodič za upravljanje holesterolom i statinima pod nazivom “Koja opcija za smanjenje holesterola je prava za mene?”.

Ona kaže da istraživanja pokazuju da konzumiranje hrane lošeg kvaliteta negativno utječe na funkciju krvnih sudova u roku od nekoliko sati nakon konzumiranja.

Odlične alternative
Srećom, postoje odlične alternative. Kada želite da izbjegnete brzu hranu, evo šta da jedete umesto toga za zdravo srce:

Humus sa povrćem

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Otprilike pola šolje humusa je kalorijski ekvivalent male vrećice čipsa.

Dodajte malo povrća za umak (u suštini to ima nula kalorija) i imat ćete sjajnu užinu koja je bogata vlaknima, zdravim mastima i proteinima.

Sirovi orasi

Skoro 28 grama bilo koje sorte orašastih plodova ima oko 165 kalorija. Izbjegavajte slane okuse i dobit ćete sve nutritivne prednosti bez opterećenja natrijuma.

Ako niste navikli da jedete sirove orahe, pokušajte da pomiješajte jednake dijelove sirovih i jednake dijelove soljenih. Malo je vjerovatno da ćete uočiti veliku razliku u okusu, ali ćete prepoloviti unos natrija.

Voće

Dvije male banane ili tri narandže su kalorijski ekvivalenti vrećici čipsa. Dobit ćete i dosta vitamina, antioksidanata i vlakana.

Često posegnemo za čipsom ne zato što smo gladni već zato što nam je dosadno. Ali to nisu dobri razlozi za konzumiranje nečega što aktivno sabotira vaše napore da poboljšate zdravlje srca.

Umjesto toga izaberite namirnice koje sadrže cijela prehrambena vlakna, omega-3 masne kiseline, antioksidante i biljne sterole koji pomažu u snižavanju holesterola.

Narodno vjerovanje: AKO MAČKA URADI OVO PORED VAS – STIŽU VAM GOSTI ILI NOVAC!

 Iako su neka vjerovanja pozitivna, druga mogu biti poprilično negativna. Ali svima im je zajedničko to što ove životinje vide kao veoma duhovne i da se na osnovu njihovog ponašanja sve može zaključiti.

Ali, iako sve treba posmatrati sa distance, mnogi su primijetili da neke, banalne, radnje ovih životinja mogu da imaju značenje – kao na primjer kihanje i čišćenje!

Šta će se desiti ako mačka kihne u vašem pravcu?

Ako imate mačku i ona juri u vašem pravcu i kihne dok joj je glava usmjerena prema vama, to znači da ćete uskoro dobiti neočekivani novac! Tada se vjeruje da je dobro uraditi nešto što ste dugo odlagali, jer je sreća na vašoj strani!

Šta će se desiti kad se mačka liže i čisti?

Možda ne volite nenajavljene goste, i to će vas uvijek iznervirati, ali ako vidite mačku kako liže svoje krzno u vašem dvorištu, nikada više nećete doživjeti ovu neprijatnost.Naime, kada se mačka čisti, to je siguran znak da će vam uskoro doći gosti, piše Naj portal.

Sanjali ste neku osobu koja više nije živa: Evo kakvu vam ona pouku šalje

 U određenim situacijama cijeli taj san može da bude i te kako poučan, dok je bilo i slučajeva kada je on nejasan i ne možete tačno definisati o čemu se u njemu radi. Naime, često iz njih možemo shvatiti neku pouku, koju želi da nam kaže preminula osoba.

Lori Mur se godinama bavi detaljnim proučavanjem takvih stvari i situacija, te je utvrdila da ukoliko osoba sanja preminulu osobu nakon što prođe period žaljenja onda će od nje da dobije neku pouku.

Međutim, ukoliko se to desilo neposredno nakon smrti, tada nećete imati nikakvu pouku i san će vam uglavnom biti nejasan.

Nekada se zna desiti da preminula osoba u snu ne progovara, ali i to je znak da su oni i dalje uz vas i da se o vama brinu.