Dijabetes, Ako primjetite ove simptome, odma se javite doktoru

Dijabetes je veoma česta bolest,a glavni od uzroka joj je stres. Iako imate dijagnostikovanu ovu bolest, trebate znati da je to bolest s kojom se lahko živi, samo se trebate pridržavati pravila u prehrani i koristiti propisane lijekove

nače se trebate zdravo hraniti jer zdrava hrana spriječava nastanak mnogih bolesti, ali i pomaže njihovo liječenje. Nezdrava ishrana vam može prouzrokovati razne probleme, piše “Megagiga“…

Ne vrijedi vam da pijete određene lijekove, ako se uz to zdravo ne hranite. Zato vodite računa o svome zdravlju.

Ne vrijedi vam da ubrizgate inzulin ili da popijete tabletu (tablete koriste oboljeli od dijabetesa tipa 2), ako ćete pojesti ono što ne smijete ili se samo prežderavati.

Trebate znati šta vam je priotitet, da se prejedete ili da vodite normalan život. Trebate znati da svako nepridržavanje liječenja u bilo kojoj bolesti, dovodi do posljedica, pa tako i kod dijabetesa.

Budite svjesni da vaše nepridržavanje terapije i određenog režima ishrane može dovesti do slijepila, padanja u komu, amputacija, oštećenja bubrega i sl.

S dijabetesom se ne smijete šaliti. Obratite pažnju na bilo koje ranice, jer rane kod dijabetičara sporije zarastaju, a osjetljiva su im stopala.

Imajte na umu da pravilan i zdrav režim ishrane ne znači da ćete gladovati jer bi se inače tako svi trebali hrabiti. Samo se trebate naviknuti.

Ovdje ćemo navesti neke od simptoma dijabetesa i ako ih primijetite, otiđite doktoru da provjerite:

• Često mokrenje
• Nagli gubitak kilograma u kratkom vremenskom periodu i nemogućnost da se udebljate nakon toga
• Kod neki osoba je moguće i da se puno udebljaju
• Ekstremni umor
• Konstantna žeđ i suhoća usta
• Zamagljen vid
• Svrab i suhoća kože
• Problemi sa želucem
• Sporo zarastanje rana
• Impotencija
• Problemi sa koncentracijom

Tipovi šećerne bolesti

Najrasprostranjeniji su Tip 1 i Tip 2 dijabetesa, a poseban oblik bolesti je gestacijski dijabetes koji se javlja kod trudnica.

Tip 1 šećerne bolesti

• Nekad nazivan inzulin-ovisni tip šećerne bolesti u kojem je životno potrebno u organizam unositi inzulin.
• Ovaj tip bolesti razvija se kad gušterača proizvodi malo ili nimalo inzulina. U tom slučaju inzulin mora biti unijet injekcijom.
• Češće se javlja u djece i adolescenata, ali može se pojaviti i u odraslih.
• Javlja se s učestalošću od oko 10% od ukupno oboljelih.

Nastanak tipa 1 šećerne bolesti obično je iznenadan i dramatičan, i može uključivati sljedeće simptome i znakove:

• učestalo mokrenje (polakisurija)
• prekomjernu žeđ (polidipsija) i suhoću usta
• izraziti umor/nedostatak energije
• stalnu glad
• nagli gubitak težine
• smetnje vida
• ponavljane infekcije

Tip 2 šećerne bolesti

Podrobniji članak o temi: 

• Nekad nazivan o inzulinu neovisan tip šećerne bolesti u kojem je inzulin potreban za metaboličku kontrolu.
• Tip 2 bolesti javlja se kad gušterača nije sposobna stvarati količinu inzulina da udovolji potrebama organizma ili se proizvedeni inzulin ne koristi učinkovito. Ovakvo stanje može se kontrolirati pravilnom prehranom, tabletama i redovnom tjelovježbom.
• Javlja se prvenstveno u odraslih, ali se sve češće razvija i u mlađih osoba.
• Ovo je najčešći oblik šećerne bolesti koji obuhvaća oko 90% svih oboljelih.

U tipu 2 simptomi se javljaju postupno u mnogo blažem obliku, teže ih je dijagnosticirati, a mogu i izostati. Međutim, simptomi tipa 1 šećerne bolesti, u manje izraženoj formi mogu također biti prisutni i u tipu 2 bolesti. Pojedine osobe s tipom 2 šećerne bolesti nemaju rane simptome pa se dijagnosticiraju i nekoliko godina nakon pojave bolesti. U oko polovice slučajeva sve do razvoja kroničnih komplikacija nema simptoma.

Gestacijski dijabetes

Gestacijski dijabetes je naziv za hiperglikemiju otkrivenu kod trudnice koja do tada nije bolovala od šećerne bolesti, a hiperglikemija prestaje nakon trudnoće. Ako hiperglikemija traje i nakon poroda tada se u trudnoći radilo o novootkrivenoj šećernoj bolesti.

Mobitel vam brzo potroši bateriju

Pametni telefon vam brzo potroši bateriju, stalno punite ga,

Donosimo vam rješenje. BESPLATNO
Većina korisnika pametnih telefona muku muči s trajanjem baterija njihovih tehnoloških ljubimaca.


Bez obzira na to koriste li telefon za zabavu ili posao, prosječno trajanje baterije od pet-šest sati jednostavno nije dovoljno.

Stoga mnogi tijekom dana moraju nadopunjavati bateriju ili pribjegavati priručnim rješenjima poput rezervne baterije ili džepnog punjača.

I dok se na Google Playu može naći čitav niz aplikacija koje obećavaju produljenje životnog vijeka baterije, nekoliko jednostavnih promjena postavki može osigurati i do sat vremena dulji život baterije.

Oni kojima je telefon 'umro' u bitnom trenutku znat će cijeniti i iskoristiti ove jednostavne savjete

1) Isključite WiFi kad ga ne koristite
Isto vrijedi i za Bluetooth ili hotspot postavke. Te opcije, kada su uključene, a ne koriste se, troše bateriju. Dovoljno je isključiti ih u Postavkama pod rubrikom Bežične mreže i veze.

2) Isključite GPS
Osim ako ne šećete po Velebitu u pauzi za ručak, GPS vam u gradu zapravo ne treba. Uključujte ga po potrebi kada vam treba navigacija. Ostatak vremena jednostavno ga isključite u Postavkama pod stavkom Utvrđivanje položaja i sigurnost.


3) Isključite pozadinske podatke
Osim ako ne iščekujete bitan e-mail ili baš surfate internetom u potrazi za nekim bitnim podatkom, pozadinski podaci mogu opteretiti bateriju i tako skratiti njeno trajanje.


Uključujte podatkovnu vezu po potrebi, a ostatak vremena kliknite na Postavke i potom Računi i sinkronizacija ili Baterija i postavke podataka.

4) Prebacite se sa 4G na 3G
Pametni telefoni automatski traže najbolju vezu za razmjenu podataka. Ukoliko ste u području u kojem je signal slabiji i ne koristite toliko zahtjevne aplikacije, prebacite se sa zahtjevnije 4G mreže na 3G mrežu.


U Postavkama pod Postavke odaberite Mobilne mreže i prebacite se na WCDMA.


5) Isključite vibriranje prilikom tipkanja
Pojedini uređaji vibriraju prilikom tipkanja kako bi dali do znanja korisniku da je njegova naredba prihvaćena. No, konstantno vibriranje troši bateriju. Stoga ukoliko vam zaista nije potrebno, isključite vibriranje.


Odaberite Postavke i potom Zvuk te isključite Povratne informacije o dodiru. Isto vrijedi i za vibriranje prilikom dolaznih poziva ili poruka.


6) Smanjite svjetlinu ekrana
Većina uređaja automatski prilagođava svjetlinu ekrana ovisno o vanjskim uvjetima. Međutim, tu je svjetlinu moguće smanjiti kako bi se smanjila potrošnja energije.


Dovoljno je u Postavkama odabrati Prikaz i tamo deselektirati Automatsku svjetlinu. Potom je potrebno još podesiti svjetlinu ekrana toliko da možete koristiti uređaj, ali da on ne troši previše energije.

7) Gasite ekran kad vam nije potreban
Ekran je najveći potrošač energije kod pametnih telefona. Njegova veličina i stalno očitavanje dodira troši između 20 i 40 posto baterije. Stoga, kada se ne koristi, trebalo bi zaključavati pametni telefon, odnosno gasiti ekran. Većina je uređaja namještena da automatski ugasi ekran nakon perioda nekorištenja. Međutim, taj se period može ručno smanjiti.


U Postavkama je potrebno odabrati Prikaz i tamo odabrati Vrijeme isključivanja zaslona.

8) Isključite animirane i šarene pozadine
AMOLED zasloni prikazuju žive boje i troše mnogo energije kako bi te boje uvijek izgledale jasno. No, što je pozadina šarenija ili ima animaciju, to će trošiti više energije. Stoga je najbolje jednostavno odabrati tamnu, jednobojnu pozadinu.


Za one uređaje koji takvu pozadinu nemaju u sustavu, dovoljno je skinuti aplikaciju No Wallpaper, koja će zamijeniti pozadinu crnom bojom.


9) Isključite aplikacije za instant poruke
Google Talk, Yahoo Chat, Skype i ostale aplikacije za razmjenu poruka, i kada se ne koriste, a uključene su, troše energiju. Pojedine, poput Google Talka, automatski ulogiravaju korisnika prilikom uključivanja uređaja. Na taj način ste prijavljeni i aplikacija radi, a da toga zapravo niste ni svjesni.


Stoga bi u postavkama pojedinog programa trebalo onemogućiti automatsko prijavljivanje u sustav.

10) Onemogućite automatsko ažuriranje aplikacija i widgeta
Ažuriranje aplikacija i widgeta ne samo da koristi podatkovnu vezu, već troši i bateriju. Stoga u trenutcima kada je baterija pri kraju isključite automatsko ažuriranje vremenske prognoze, vijesti ili događaja na Facebooku.


Kod većine aplikacija to je potrebno napraviti u postavkama svake aplikacije, dok je za widgete najjednostavnije odabrati ih na početnom zaslonu i odvući u smeće. Uvijek ih možete ponovno tamo postaviti kasnije.

Sirće od jabuke

Mnogi znaju da jabukovo sirće ima pozitivan efekat na kosu, njegova primjena je provjereno oružje u borbi protiv artritisa i bolova u zglobovima, a manje je poznato da je odličan saveznik u njezi lica.

Naime, u njemu se nalaze alfa-hidroksilne kiseline, koje uklanjaju mrtve ćelije i obnavljaju kožu. Takođe, normalizuje lučenje masnoća, posjeduje antibakterijska i antigljivična svojstva, odlično posvjetljuje i hidrira kožu.

Skupi kozmetički preparati poznatih brendova za njegu lica sadrže ovu komponentu, ali u jabukovom sirćetu je njihov sadržaj mnogo veći.

Prije primjene, jabukovo sirće treba rablažiti prokuhanom ohlađenom vodom u odnosu 1:3. U pripremljeni rastvor umočite tupfer od vate i prebrišite lice prije uobičajenog umivanja. Radite tako ujutro i uveče.

Pomoću jabukovog sirćeta mogu se posvetliti pigmentne fleke – jednostavno stavite pokvašeni tupfer na mjesta na koži sa prekomjernom pigmentacijom na 20-30 minuta.

Imajte na umu da možete koristiti kupovni proizvod, ali za njegu lica je bolje koristiti domaće jabukovo sirće.

Razlika između industrijskog i domaćeg jabukovog sirćeta je takva i tolika da je teško uopšte i praviti poređenja. Osnovna razlika: domaće jabukovo sirće miriši na jabuke, a što se tiče kiseline mnogo više podeća na kiseliji sok od jabuke nego na mnogo kiselije industrijsko sirće. 

Ono što je otežavajaća okolnost za izradu domaćeg voćnog sirćeta je vreme i prostor. To znači da je potrebno utrošiti malo više slobodnog vremena, a drugo, može da predstavlja problem ako nemate adekvatan prostor (podrum, šupu ili ostavu) za čuvanje i odležavanje sirćeta.

ko ipak radije kupujete jabukovo sirće, pošto postoje različite vrste, treba da obratite pažnju na procenat kiseline. Znam da je u prodavnicama moglo da se kupi sirće od divlje jabuke sa svega 2% sirćetne kiseline. Uglavnom, bar koliko sam primetila, najčešće se prodaje jabukovo sirće sa 4% sirćetne kiseline, mada je bilo da se pronađe čak i sa 6%. Priznajem da odavno nisam kupovala sirće u prodavnici, možda se nešto u međuvremenu i promenilo?

U svakom slučaju, ako rešite da sami pravite jabukovo sirće treba da znate i da je ono najslabije tj. najmanje kiselo u poređenju sa svim ostalim kupovnim iz prodavnice.

Kako ja pravim jabukovo sirće? Kolika je potrebna količina jabuka? Količina jabuka zavisi od onoga što sam već pomenula na početku, a to je vreme i prostor. Ako imate veće posude i mesto gde ćete ih držati, ili ako godišnje trošite mnogo sirćeta, onda ćete praviti od više jabuka.

Što se mene tiče, pravim od nekih 10 kg jabuka i to sirće mi traje cele godine, pa i viš

Najveći problem je pronaći neprskane ili organske jabuke. Ako nemate svoje jabuke, ili ako ne poznajete nekog ko ih gaji bez tretiranja hemikalijama, ili ako ne znate gde mogu da se nađu divlje jabuke, teško ćete nabaviti baš "neprskane-neprskane". Sve jabuke su manje ili više tretirane. Uglavnom svakako vam za sirće nisu potrebne one najveće i najlepše jabuke, birajte one najjeftinije i one što lošije izgledaju (samo da ne budu sasušene ili pokvarene). Nije problem ni ako su crvljive, jedino što će vam u tom slučaju biti potrebno više vremena da ih očistite.

Jabuke prvo dobro operite i očistite. Obavezno bacite semenke. Očišćene jabuke sameljite ili u blenderu ili na mašini na meso ili ih usitnite na neki treći način. Samlevene jabuke stavite u burence ili staklenu teglu (što zavisi od količine jabuka koje imate). Jabuke dobro izgnječite da puste svoj sok. Izgnječite ih ili rukama ili udarajte tj. tapkajte dnom staklene flaše dok ne puste sok.

Kada ste izgnječili jabuke, prelijte ih vodom u kojoj ste otopili šećer na sledeći način - na 5 kg mlevenih jabuka potrebno je oko 200 g šećera i najmanje 2 l vode.

Šta to znači? Ako su jabuke kisele ili zelene stavite više šećera (možete i 500 g na 5 kg). Da li će vam trebati više vode zavisi i od toga koliko su sočne jabuke. Ako sipate više vode imaćete i više sirćeta, ali blažeg - a to ne bi trebao da vam bude cilj. Voda se dodaje jer je bitno da jabuke ne ostanu na suvom, moraju da plivaju u tečnosti - u svom soku ili u vodi.

Ako nema tečnosti neće biti ni sirćeta, a osim toga i ako je smeša previše suva veća je verovatnoća da se uplesni tj. pokvari. Takođe, dosta tečnosti će ispariti, tj. dosta ćete izgubiti tokom trajanja celog procesa. Vodite računa da posudu ne napunite do vrha da vam sadržina ne bi iskipila iz posude. Ostavite bar 1/4 praznu.

Posudu sa jabukama prekrijte krpom ili gazom. Nemojte držati potpuno zatvorenu posudu jer ne treba da pravite kominu za rakiju, tj. ne želite alkohol nego samo sirće.

Dodavanje šećera jabukama je obavezan sastojak zbog procesa fermentacije, odnosno služi za razvoj bakterija koje će na kraju od jabuka i šećera napraviti sirće. Za razliku od fermentacije u procesu pravljenja alkohola kao npr. vina ili komine za rakiju, sve je mnogo jednostavnije i lakše. Ne morate brinuti o tome da se voće ne ukiseli ;)

Fermentacija jabuka traje nekih desetak dana na toplom mestu - možete ih držati i na terasi na suncu. U početku, kada krene vrenje, jabuke će se podići na površinu. Znak da je fermentacija završena je da jabuke padnu na dno posude (naravno pod uslovom da ste sipali dovoljno vode, kao što sam već napomenula). Zato tih prvih desetak dana uzmite kao okvirno vreme, jer ono može biti možda i kraće ili duže u zavisnosti od toplote. U prevodu: što je toplije, proces vrenja se brže odvija i obratno. 

Kada prestane vrenje, procedite sirće od jabuka u veći stakleni balon. Proceđeno sirće držite na hladnijem i tamnom mestu kao što su podrumi ili ostave jer mu sledi period "odležavanja".

Na svakih desetak dana treba da pretačete sirće kako bi se izbistrilo, što znači da treba da ga presipate preko gaze u drugu posudu i da bacite talog koji se u međuvremenu slegnuo.  To je proces koji traje i treba imati strpljenja i živaca da sve to ponavljate više puta. Što više proceđujete imaćete bistrije sirće. Takođe, sasvim normalno je da se na vrhu flaše ili posude u kojoj čuvate sirće formira "gljiva" - bacite je kad proceđujete, ali te gljive se stvaraju i u industrijski proizvedenom sirćetu, što spada u normalan proces.

Sirće je za upotrebu i čim ga prvi put procedite, ali kao i vino, odležavanjem ćete dobiti bolji ukus i miris. Pošto sirće pravim već nekoliko godina, trenutno koristim ono od pre dve godine. Odlično je!

Napomena: o lekovitosti i korisnosti jabukovog sirćeta, pogledajte sledeći link » jabukovo sirće u ishrani.

Napomena 2: Na isti način možete praviti sirće i od nekog drugog voća, kao npr. grožđa, dunja, malina,....


kuvarancije

Evo šta smrad stopala, daha, mokraće i stolice govori o vašem zdravlju

Neki mirisi nisu običan signal da vam treba tuširanje, nego su znak da imate zdravstvene probleme.

Ako upravo niste pojeli neku voćku, a dah vam miriše na voće, trebali biste prekontrolisati nivo šećera u krvi, piše “Men’s Health“…

“Riječ je o dijabetičkoj ketoacidozi koja se događa kada u tijelu ima nedovoljno inzulina, zbog čega se povećava nivo šećera u krvi”, kaže dr Robert Gabbay s Joslin Diabetes Centera u Bostonu.

Zadah koji miriše na voće češći je kod osoba koje boluju od dijabetesa tipa 1, nego kod onih koji imaju dijabetes tipa 2.

Dijabetička ketoacidoza dolazi zajedno s drugim simptomima dijabetesa, kao što su nesvjestica, zamagljen vid i neobjašnjiv gubitak kilograma.

Smrdljiva stopala

Ako vam stopala nenormalno smrde kada se izujete, možda je krivac gljivična infekcija. Ako primjećujete da vam je koža suha oko prstiju, ponegdje je crvenkasta i imate plikove, vjerojatno je riječ o atletskom stopalu.

“Također, stopala imaju taj neugodan miris zbog kombinacije bakterija i gljivica koje uništavaju kožu prstiju”, kaže profesor Cameron Rokhsar, doktor medicine, izvanredni klinički profesor dermatologije u bolnici Mount Sinai u New Yorku.

Ni slučajno nemojte, ako imate ovaj problem, počešati stopalo jer ćete gljivice prenijeti na ostale dijelove tijela koje nakon toga dodirnete rukama.

“Ako ignorišete pojavu atletskog stopala, koža između prstiju postaje previše mekana i vlažna, zbog čega se nakuplja još više bakterija”, kaže dr Rokhsar, dodajući da to može uzrokovati komplikacije.

Kako biste spriječili pojavu atletskog stopala, stručnjaci preporučuju da na stopala stavljate bebi puder, u slučaju da vam se stopala previše znoje.

Pretjerano smrdljiva stolica

Da se razumijemo, ničija stolica ne miriše na cvijeće, ali evo na šta trebate obratiti pažnju.

“Kada tanko crijevo ne proizvodi dovoljno enzima koji se naziva laktaza, onda se laktoza, šećer koji se nalazi u mliječnim proizvodima, teško probavlja”, kaže Ryan Unargo, doktor medicine, profesor gastroenterologije na Mount Sinai Hospital u New Yorku.

Tada tanko crijevo laktozu šalje direktno u debelo crijevo, umjesto u krvotok, gdje je fermentiraju bakterije koje se inače nalaze u želucu. To može izazvati dijareju, nadutost, iznimno smrdljivu stolicu i plinove.

Osim toga, još neki simptomi intolerancije glukoze su: grčevi u trbuhu, mučnina, povraćanje, a variraju od osobe do osobe.

Dr. Unargo savjetuje da obratite pažnju na stolicu nakon što ste pili mlijeko. Ako je tada posebno smrdljiva, trebali biste posjetiti doktora.

Urin jakog mirisa

“Infekcija urinarnog trakta može uzrokovati proizvodnju urina koji ima neobično jak miris, a često ima i miris nekakvih hemikalija”, kaže urolog Jamin Brahmbhatt s Orlando Healtha.

Do toga dolazi nakon što bakterija, najčešće E. coli uđe u urinarni trakt i uretru, a potom i u mjehur, uzrokujući infekciju.

Urinarne infekcije su češće kod žena nego kod muškaraca, upravo zbog uretre, kanala koji prazni mjehur, a koji je kod žena kraći.

Ako primijetite neobično jak miris urina, obratite se doktoru.

Neugodan zadah

Neugodan jutarnji zadah, čak i ako redovno perete zube, može biti znak da imate apneju – poremećaj koji dovodi do povremenog prekida disanja tokom sna.

“Apneja može uzrokovati hrkanje i tjerati vas da dišete na usta tokom noći. To može isušiti vaša usta, što je čest uzrok neugodnog zadaha”, kaže dr Raj Dasgupta, profesor kliničke medicine s University of Southern California.

Kada su vam usta otvorena dok spavate, bakterije lakše dospiju unutra, a kada se one namnože, proizvode neugodan miris, sličan mirisu pokvarenih jaja.

Ako osim zadaha tokom dana osjećate pospanost, hrčete dok spavate, zakažite pregled kod doktora. Vrlo je važno da se apneja dijagnostikuje na vrijeme jer je povezana a obolijevanjem od dijabetesa, visokim krvnim tlakom i srčanim bolestima.