Određena količina stresa u životu je normalna, pa čak i neophodna,
ali pretjerani stres ometa normalne dnevne aktivnosti i može ozbiljno da
naruši zdravlje. Postoje različiti načini opuštanja, ali možda
najjednostavniji i najlakši nudi japanska tradicionalna medicina.
U pitanje je tehnika samoopuštanja koju možete da praktikujete bilo gdje, a da stvar bude još bolja, potrebno vam je svega pet minuta da osjetite rezultat.
Prema japanskom vjerovanju, svaki od prstiju šake predstavlja drugačiji osjećaj ili stav:
- PALAC - pomaže da pobijedite anksioznost i brigu
- KAŽIPRST - odstranjuje strah
- SREDNJI PRST - kontroliše bijes i ozlojeđenost
- DOMALI PRST - zadužen je za borbu sa depresijom i tugom i pomaže da budete odlučniji
- MALI PRST - smanjuje anksioznost, pospješuje optimizam i povećava samopouzdanje
- Da smirite um, blago pritisnite centar dlana palcem suprotne ruke i držite najmanje jedan minut.
Vježbajte ove tehnike svaki dan i povratićete mir i ponovo uspostaviti ravnotežu u sebi.
blic.rs
U pitanje je tehnika samoopuštanja koju možete da praktikujete bilo gdje, a da stvar bude još bolja, potrebno vam je svega pet minuta da osjetite rezultat.
Prema japanskom vjerovanju, svaki od prstiju šake predstavlja drugačiji osjećaj ili stav:
- PALAC - pomaže da pobijedite anksioznost i brigu
- KAŽIPRST - odstranjuje strah
- SREDNJI PRST - kontroliše bijes i ozlojeđenost
- DOMALI PRST - zadužen je za borbu sa depresijom i tugom i pomaže da budete odlučniji
- MALI PRST - smanjuje anksioznost, pospješuje optimizam i povećava samopouzdanje
Šta treba da radite?
- Da uskladite energiju u tijelu, uhvatite prst cijelom šakom druge ruke, tako da je u potpunosti obavijete cijelom šakom. Držite svaki prst jedan do dva minuta. Osjetićete da djeluje kada budete osjetili pulsiranje.- Da smirite um, blago pritisnite centar dlana palcem suprotne ruke i držite najmanje jedan minut.
Vježbajte ove tehnike svaki dan i povratićete mir i ponovo uspostaviti ravnotežu u sebi.
blic.rs